適合已有打坐經驗及尋求生命本質誠心學佛的禪眾。禪修日程從早上九點到傍晚五點。禪一全程禁語。請事先做好身心準備及生活上的安排。

禪一日程包括30 到 45 分鐘的禪坐、經行，八式動禪及簡單瑜伽動作。

指導法師：常悟法師。佛法開示將以普通話進行。並提供英語翻譯。

報名：網上填表報名，審核後錄取通知。為確保禪一的質量及 COVID-19 的考量，錄取人數將有限制。分會義工萬行菩薩優先錄取。

费用： 基本費用 $60。若因經濟能力，可以支付少於 $60元的費用。請考慮您能夠負擔的最高金額，讓此類活動可以繼續舉辦下去，嘉惠大眾。超過$60元的款項視為捐款。於收到錄取通知後，依照付款指示繳交費用並註明“禪一“ 及學員名字。提供素食午餐。

注意事項：分會提供方墊蒲團及蓋腿毛巾。穿著適合禪坐的寬鬆衣服，忌穿短褲或無袖背心。 活動期間請盡量佩戴口罩以減少COVID傳染風險。 禪一期間請勿攜帶手機，閱讀，記筆記，錄音。