都市禪三全程禁語，遵循禪宗傳統，適合誠懇、投入且有打坐經驗的禪修者。每日早上8點半至晚上9點。不過夜。

若無法全程參加，可以申請參加一日或二日。全程參加者優先錄取。

一日：8月18日

两天：8月18日和19日

除了佛法開示和課誦外，每日的禪修內容包括 30 到 45 分鐘的禪坐、行禪和八式動禪。期間會有輕度伸展瑜伽。在需要時，法師會提供個別面談時間，指導禪修方法使用上的有關問題。

指導法師：法鼓山禪堂堂主果醒法師。佛法開示將以普通話進行。並提供英語翻譯。果醒法師通曉中英文。

费用： $180 （三日，若需費用贊助請於報名時提出申請）