禪三的進行遵循禪宗傳統，禪修期間禁語，全心用方法打七。適合已有禪修基礎且誠心探索生命本質的修行者參加。

禪三報到時間為 9 月 22 日晚上 7 點，於 9 月 25 日下午 3 點結束。禪三地點：Bliss Haven Retreats, 1028 Canal Bank Rd, Dunnville, ON N1A 2W5

禪三期間，所有禪眾都應熟悉並遵守禪修禮儀，以幫助禪期的順利進行。為避免禪期間分心，禪期前請事先做好生活上的安排避免禪期間的干擾，並準備身心，適應禪期上午 5:00 至晚上 9:30的作息時間。

每日活動包括約30 至 45 分鐘的禪坐、佛法開示、早晚課、行禪和八式動禪；禪坐之間安排簡單的瑜珈動作舒展筋骨。禪期間，禪眾若有修行上的身心狀況及疑問，可申請小參時間，尋求法師個別指導。

活動報名：

線上提交報名表。2023年9月15日截止報名。我們將在申請後一周內通過電子郵件向您發送錄取通知。因名額有限，亦有可能會因場地或其他原因而無法接受報名。

活動費用：

每人$450加元（包括素餐和住宿）。於收到錄取通知後付款。請在付款時註明參加者的姓名和附註“3 Day Retreat禪三”。

指導法師：

法鼓山紐約象岡禪修中心住持果元法師

法師於1985年開始隨聖嚴法師學禪，隨後辭掉加拿大多倫多的工作於1987年在台灣法鼓山出家。出家後，伴隨聖嚴法師寰宇弘法翻譯二十餘年，對於聖嚴法師弘揚漢傳佛法的願心，感懷極深。

法師於1991年於泰國學習南傳佛教一年後，領職法鼓山紐約東初禪寺及象岡禪修中心住持。期間教授並帶領禪修活動，開示佛法，參與跨宗教活動。2006年，回台成為法鼓山總本山禪堂堂主。2016年，回到美國，現任法鼓山紐約象岡禪修中心住持。

法師精通普通話、廣東話、越語及英語，在全球各地帶領禪修活動。是聖嚴法師中華禪法鼓宗法脈傳承法子。

電郵查詢:

meditation@ddmbaontario.org